Movimento da Semana: Pulley Anterior

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O Pulley Anterior é um exercício que trabalha os músculos das costas e na foto a cima mostra perfeitamente a execução correta do movimento.

Não é um exercício complexo para fazer mas exige atenção assim como qualquer outro exercício.

Movimento correto: Sentado com o tronco um pouco inclinado para trás. Segurar a barra com a pegada aberta, flexionar os cotovelos trazendo a barra até a altura do queixo como se fosse encostá-la no peito. Voltar a posição inicial.

Bons treinos!!! 😉

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