Diário Fitness

Oiii, tudo bem?

Tem um tempinho que não escrevo nada no diário fitness pra vocês então hoje vim aqui pra gente colocar os assuntos em dia 🙂

Recentemente fiz uma avaliação física aqui na minha academia e em breve vou trazer os resultados pra vocês darem uma olhada, estou tomando coragem kkkkkk.

Já conversamos um pouquinho sobre a importância de fazer avaliação física né, então, como anda o seu treinamento? Você está fazendo esse acompanhamento com seu professor? Espero que sim.

Bom, as férias já acabaram, o carnaval também e o verão começa a se despedir em breve e com isso tudo a nossa vontade de ir para academia, eu sei. Mas gente, desculpe falar mas é muita ignorância deixar para começar a malhar no final do segundo tempo, ou seja, não deixe para começar a malhar no início do verão e termine assim que ele for embora.

Primeiro porque seus objetivos nunca serão alcançados e você colocará a culpa no seu professor e na sua academia. Segundo que os riscos de lesão serão enormes porque a “louca” vai se matricular em todas as modalidades da academia e ficará malhando por no mínimo umas três horas por dia.

Lembre-se: o excesso de atividade física pode ser prejudicial pra você, então a medida mais inteligente é treinar o ano inteiro 😀

Sou uma pessoa assim como você que está lendo esse texto agora. Não tenho tempo de malhar, sacrifico o meu horário de almoço para conseguir treinar. Trabalho de manhã, a tarde e a noite. Cuido da minha casa. Tenho dificuldade para me alimentar perfeitamente e amo doce. Às vezes também me sinto com preguiça de ir a academia quando está muito frio ou muito calor mas gente, pra todo mundo é igual.

A vontade de alcançar as metas estão dentro da nossa cabeça, essa vontade tem que partir de nós mesmas, sei que às vezes ela não vai aparecer kkk mas temos que ser “fortes” (de pensamento) e correr atrás dos nossos objetivos.

Vou deixar esse espaço para toda quarta feira a gente trocar nossas experiências ok. Conto com sua participação.

Beijo e até a próxima!

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